Durerea de șold dispărută după naștere, Durerea de șold dispărută după naștere, Subiecte în Health

durere de sold dupa sarcina

Durerea de spate dupa naștere © Autor: Dr. Niță Ilinca, Medic rezident psihiatrie pediatrică Primele luni din viața unui nou-născut sunt pentru mamă o mare bucurie, dar și o perioadă plină de încercări. Se întâmplă frecvent ca o femeie să aibă varii dureri și limitări după o naștere.

Durerea de spate după naștere este ori o continuare a durerii lombare din timpul sarcinii, ori este legată de către mamă de momentul nașterii sau de procedurile medicale. Cauzele durerii de spate nu sunt întotdeauna cele aparente, iar tratamentul este unul non-specific.

Există însă o serie de metode pentru a preveni și ameliora durerea de spate după naștere.

Persoane cu risc crescut

Cauzele durerii de spate post-natale În perioada sarcinii, peste jumătate din femei se confruntă cu durerea la nivel lombar. Aceasta se datorează mai durerea de șold dispărută după naștere transformări care au loc în timpul sarcinii pentru a acomoda dezvoltarea fătului: Dezvoltarea anterioară a uterului împinge drepții abdominali, care își reduc semnificativ tonicitatea. Uneori, cei doi mușchi pot fi separați la nivelul liniei albe diastaziscu destinderea abdomenului.

Deoarece mușchii posturali și cei abdominali durerea de șold dispărută după naștere antagoniști care împreună realizează echilibrul static, o reducere a forței în drepți duce la solicitarea excesivă a mușchilor de la nivel lombar.

Uterul împinge, totodată și înspre posterior.

Durere Severă La Coapsa Stângă Durere severă în coapsa dreaptă pe timp de noapte -

Aici, vasele și nervii pot fi comprimate, cauzând dureri în regiunea lombară. Modificarea centrului de greutate datorată kilogramelor în plus poate duce la posturi vicioase prelungite. Creșterea în greutate într-o sarcină normală este între 11 și 15 kg. Această greutate adăugată trebuie susținută într-o perioadă scurtă de către coloana lombară și mușchii de la acest nivel.

Relaxina este un hormon secretat în perioada sarcinii care are rolul de a pregăti regiunea pelvină pentru naștere. Acesta crește laxitatea ligamentelor și a articulațiilor și poate afecta și coloana vertebrală.

Durere în articulațiile degetelor după naștere

Majoritatea femeilor se așteaptă ca, odată cu nașterea, aceste dureri și modificări să dispară instant. Deși nașterea aduce cu sine o importantă scădere în greutate, toți ceilalți factori vor fi în continuare prezenți pe o perioadă de săptămâni sau chiar luni.

durerea de șold dispărută după naștere

În perioada care urmează sarcinii, durerea de spate poate apărea sau poate fi perpetuată din următoarele motive: Mama este atât de concentrată pe nou-născut, încât nu observă că adoptă posturi greșite. În special când este vorba despre mamele care alăptează, acestea tind să stea aplecate mai mult timp în poziții incomode pentru a reuși să-și hrănească sugarul.

Deseori o proaspătă mamă va realiza eforturi mari de ridicare nou-născut, cărucior, rucsac fără a fi atentă la mișcările corecte pentru a nu leza coloana vertebrală. Chiar dacă kg, cât are nou-născutul, nu pare o greutate mare, în luna a 6-a vor fi kg, iar până la un an, copilul va atinge 10 kg.

Ridicarea acestei greutăți chiar și de 50 de ori pe zi poate avea un impact semnificativ asupra spatelui, mai ales dacă mișcarea este realizată incorect.

Durere Musculară Severă În Coapsa Dreaptă - Nevralgia sciatică

Nu se întorc la greutatea normală în primele luni după sarcină. Acest surplus de kilograme solicită coloana. Persoane cu risc crescut Deoarece cauzele durerii de spate post-partum sunt incomplet cunoscute, nu se pot delimita net grupele populaționale cu risc. Totuși, unele studii au remarcat o corelație între durerea de spate după naștere și următorii factori legați de mamă: Statura joasă Existența durerii înainte de sarcină Vârsta tânără.

Nașterea naturală În cazul nașterii naturale, durerea de spate nou-instalată poate fi datorată efortului din timpul travaliului. În această perioadă, circa un sfert dintre femei raportează durere intensă la nivel lombar.

durere de sold dupa sarcina

Unul dintre motive poate fi poziționarea anormală a fătului în timpul nașterii, care apasă pe osul sacrum al mamei. Un travaliu lung și dificil va suprasolicita numeroase grupe musculare din organism. Menținerea unor poziții timp de minute sau ore în șezut sau culcată pe spate poate duce la dureri de spate persistente. Dacă a fost folosit forcepsul pentru a facilita nașterea, poate exista o durere acută la nivelul simptomele artritei articulare a gleznei. Rar, osul coccigian poate fi chiar fracturat în urma folosirii forcepsului, iar durerea să fie intensă.

Aceasta va dispărea în câteva luni, iar fractura nu se tratează medical. Este bine ca o femeie având aceste simptome să informeze medicul despre existența lor, pentru a exclude alte cauze și a monitoriza vindecarea. Injecția epidurală și cezariana Mult timp s-a durerea de șold dispărută după naștere ca există o relație de cauzalitate între injecția epidurală și durerea de spate post-partum. Acum, consensul este că anestezia epidurală poate induce durere lombară accentuată în prima zi, datorită traumei mecanice, dar aceasta nu va persista mai mult de câteva zile.

Numeroase studii au infirmat legătura între anestezia epidurală și durerea de spate persistentă. Acest lucru este important pentru a nu trece cu vederea o durere importantă ca fiind pe seama epiduralei. Majoritatea studiilor infirmă o legătură directă între operația de cezariană și durerea de spate nou instalată. Teoretic, durerile ar putea apărea datorită scăderii forței în mușchii abdominali, dar acest lucru nu ar trebui sa dureze mai mult decât perioada de vindecare completă săptămâni.

Recomandări pentru a preveni sau reduce durerea Deși poate nu s-a durerea de șold dispărută după naștere la un conses în ceea ce privește etiologia durerii de spate post-partum, există numeroase modalități care pot preveni instaurarea sa, sau o pot ameliora.

Postura corectă Pentru a preveni sau a nu accentua o durere de spateeste necesară atenția față de postura și mișcările protective pentru coloană. Sfaturi utile includ: În mod ideal, o mamă ar trebui să se întoarcă la greutatea anterioară la luni de la naștere.

Sportul poate fi început în săptămâni pentru mamele care au născut natural și după 6 săptămâni, pentru cele care au suferit o operație cezariană și după acordul specialistului.

Cauzele durerii de spate post-natale

Atunci când alăptează, mama trebuie să aducă nou-născutul la sân și să se sprijine pe spate, nu să se aplece înspre acesta. Uneori este necesară menținerea durerea de șold dispărută după naștere de alăptat mai mult timp, de aceea se recomandă un scaun cu spătar în locul unei canapele sau fotoliu moale.

Copilul nu trebuie ținut pe șold, pentru a nu suprasolicita mușchii lombari de pe partea opusă. Când împinge căruciorul, mama trebuie să își mențină spatele drept.

durerea de șold dispărută după naștere

Pentru a ridica nou-născutul sau orice altă greutate mișcarea corectă este de îndoire a genunchilor, niciodată de aplecare. În plus, cu cât greutatea este mai aproape de corp, cu atât coloana suferă mai puțin. Când este folosit scaunul special pentru hrănit, tăvița sa trebuie înlăturată înainte de a scoate sugarul.

  • Există câteva dezechilibre musculare sau neconcordanţe pe care le are aproape fiecare proaspătă mămică.
  • Durerea de șold dispărută după naștere, Tratament de artroză de specializare
  • Durere la nivelul şoldului Durerea de șold dispărută după naștere
  • Artroza articulară la adulți

Altfel, se realizează un efort de ridicare peste unghiul comod mamei. Plasarea copilului în scaunul special pentru mașină trebuie realizată din interiorul mașinii, îngenunchind pe bancheta din spate, nu din afară, într-o poziție incomodă. Exerciții utile După naștere, primele exerciții utile sunt cele ușoare, care acomodează corpul cu un grad mic de efort.

durere de sold dupa sarcina

Cea mai simplă formă de mișcare, care poate fi inițiată la câteva zile după orice fel de naștere, este mersul pe jos. După câteva săptămâni, efortul ușor aerob poate fi reprezentat de înot, care va întări mușchii spatelui, fără a pune presiune pe oase și articulații. După ce perioada de vindecare este încheiată, proaspăta mamă poate face exerciții de întărire a mușchilor din zona abdominală și cea lombară.

Ce afecțiuni grave ascund durerile de picioare?

Cele mai simple sunt: Înclinarea pelvină Cu spatele lipit de podea și genunchii îndoiți, ridicați abdomenul, în timp ce expirați. În acest timp, șoldurile trebuie să rămână fixe pe podea, astfel încât mișcarea va fi una subtilă, de rotire a bazinului spre anterior.

Durerea de spate dupa naștere

Exerciții izometrice Acestea tonifiază grupele musculare fără a pune presiune asupra articulațiilor. Se realizează pur si simplu contractând anumite grupe musculare timp de secunde și repetând mișcarea de ori și de 3 ori pe zi.

Stretching Pentru a recăpăta flexibilitatea și tonusul în articulații, ligamente și mușchi, exercițiile de stretching trebuie realizate constant.

Deoarece bazinul și coloana sunt încă instabile în primele săptămâni după naștere, se recomandă exerciții comode, până la punctul în care simțiți întinderea mușchiului.

durerea de șold dispărută după naștere

În acest tip de exerciții, cheia este gradarea nivelului de dificultate în funcție de cum vă simțiți.

Mai multe despre acest subiect